Masturbasi atau dikenal sebagai masturbasi adalah aktivitas seksual yang merangsang diri sendiri, baik dengan bantuan alat atau tidak. Bukan hanya pria, bahkan wanita melakukannya. Meski bermanfaat, pada kenyataannya masturbasi terlalu sering tidak selalu baik. Berikut adalah tanda-tanda bahwa Anda terlalu sering masturbasi.

Normalnya, seberapa sering seseorang melakukan masturbasi?

Setelah memasuki masa pubertas, fungsi seksual seseorang akan lebih matang. Ini ditandai dengan pikiran, keinginan, dan gairah seksual. Ketika hasrat seksual ini muncul, seseorang dapat menahannya dengan bergerak ke arah kegiatan lain. Tidak hanya itu, mereka juga dapat melampiaskan keinginan tersebut melalui masturbasi.

Yang kemudian menjadi pertanyaan, berapa banyak sampai Anda mengatakan Anda masturbasi terlalu sering. Beberapa orang mungkin dapat melakukan masturbasi sebulan sekali atau seminggu sekali. Beberapa orang lain bahkan mungkin melakukan ini beberapa kali sehari.

Menurut Planned Parenthood, banyak orang khawatir melakukan masturbasi terlalu sering. Pada kenyataannya, ini adalah pilihan Anda. Berapa kali ideal masturbasi sebenarnya bukan masalah asalkan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.

Tanda-tanda Anda terlalu sering masturbasi

Masturbasi adalah cara untuk memuaskan hasrat seksual. Selain itu, masturbasi juga memiliki kelebihan lain, seperti menciptakan suasana hati yang lebih baik karena menimbulkan kesenangan dan kepuasan.

Meski begitu, Anda tetap harus mewaspadai kemungkinan yang akan muncul jika Anda masturbasi terlalu sering.

Memahami beberapa tanda membantu mencegah terjadinya efek samping yang tidak diinginkan, meskipun ini jarang terjadi. Berikut adalah tanda-tanda yang bisa Anda coba jika Anda masturbasi terlalu sering.

Merasa tidak nyaman di organ seksual

Masturbasi terjadi dengan merangsang organ seksual. Aktivitas ini dapat menyebabkan stres dan gesekan. Semakin banyak Anda masturbasi, semakin banyak gesekan dan tekanan diterapkan pada organ seksual.

Kondisi ini dapat menyebabkan iritasi ringan, seperti nyeri yang melepuh pada kulit kemaluan. Ini lebih mungkin terjadi jika Anda melakukan kesalahan saat masturbasi, terutama pada wanita.

Anda harus tahu bahwa vagina memiliki kulit yang tipis, sehingga mudah tersinggung jika Anda terus-menerus mengalami gesekan.

Sementara itu, dalam beberapa kasus yang parah, terlalu sering masturbasi pada pria juga dapat menyebabkan peyronie. Peyronie adalah akumulasi jaringan parut pada batang penis karena menerima terlalu banyak tekanan selama masturbasi.

Jika Anda merasa tidak nyaman pada organ seksual selama masturbasi, Anda harus menghentikan aktivitas ini sampai ketidaknyamanan menghilang.

Aktivitas terputus

Keinginan untuk bermasturbasi pada saat yang salah bisa menjadi gangguan. Terutama jika Anda berpikir untuk memikirkan “perasaan” yang Anda rasakan ketika Anda masturbasi.

Hal-hal seperti ini tentunya dapat memecah konsentrasi dan mengurangi produktivitas. Akhirnya, aktivitas Anda menjadi tidak aktif. Misalnya, menggunakan waktu makan siang untuk masturbasi di kamar mandi. Masturbasi yang mengganggu aktivitas ini bisa menjadi tanda bahwa Anda tergantung.

Membahayakan hubungan dengan pasangan

Masturbasi dapat menyebabkan kepuasan seksual tanpa bantuan pasangan. Jika masturbasi dilakukan terlalu sering, terutama pada orang yang sudah berpasangan, efeknya bisa negatif.

Misalnya, ganti seks dengan pasangan dengan masturbasi. Apalagi jika Anda bermasturbasi agar tidak bergairah dengan permainan pasangan.

Tidak hanya Anda yang merasa tidak puas, pasangan Anda juga akan merasa kecewa dengan hal ini.

Baca Juga :

Read More

Setelah minum susu atau makan keju, sakit perut yang bengkok, bengkak atau mati lemas dan bahkan membuang-buang air (diare) adalah gejala intoleransi laktosa.

Gejala umumnya dapat muncul dalam 2 jam setelah mengonsumsi produk susu. Jadi apa faktor utama yang menyebabkan intoleransi laktosa?
Penyebab intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa terjadi ketika usus kecil tidak menghasilkan cukup enzim laktase untuk mencerna laktosa, gula dalam susu.

Laktase harus mengubah laktosa menjadi gula sederhana yang dapat diserap ke dalam aliran darah. Gula sederhana kemudian akan mengalir ke seluruh tubuh untuk digunakan sebagai energi.

Jika tubuh Anda kekurangan enzim laktase, laktosa dalam makanan akan pindah langsung ke usus besar tanpa diproses. Mereka adalah bakteri alami di usus besar yang akan memprosesnya nanti.

Selama kerusakan laktosa, bakteri di usus menghasilkan gas buang yang menyebabkan berbagai gejala gangguan pencernaan.
Faktor risiko yang memicu intoleransi laktosa

Intoleransi laktosa dapat dialami oleh siapa saja. Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki faktor risiko. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko seseorang terhadap intoleransi laktosa adalah:

Umur: seiring bertambahnya usia, produksi enzim laktase menurun. Gejala intoleransi laktosa biasanya muncul pada akhir masa kanak-kanak atau dewasa awal.
Etnis atau ras: kondisi ini lebih umum di Afrika, Amerika Latin, India Amerika dan Asia (termasuk Indonesia).
Pengobatan kanker: efek samping radiasi dari kanker di perut atau komplikasi akibat kemoterapi dapat menyebabkan intoleransi laktosa. Terapi kanker dapat memengaruhi jumlah enzim laktase di usus kecil.

Intoleransi Laktosa

Jenis intoleransi laktosa berdasarkan penyebabnya

Ada empat jenis intoleransi laktosa dan semuanya memiliki penyebab berbeda. Penjelasan berikut:

  1. Intoleransi laktosa primer

Ini adalah jenis intoleransi laktosa yang paling umum. Intoleransi jenis ini umumnya dimiliki oleh orang-orang yang memiliki kebiasaan dan dapat mengkonsumsi produk susu tanpa masalah, tetapi kemudian berhenti.

Intoleransi laktosa primer dimulai ketika tubuh berhenti memproduksi enzim laktase pada usia 5 tahun. Hampir setiap anak yang lahir di dunia akan menghasilkan cukup laktase untuk mencerna laktosa dalam ASI dan susu formula.

Tetapi setelah konsumsi susu dihentikan untuk waktu yang lama, usus halus akan menghasilkan lebih sedikit enzim laktase. Ketika tingkat laktase menurun, produk susu menjadi lebih sulit dicerna untuk tubuh,

  1. Intoleransi laktosa sekunder

Penyebab intoleransi laktosa sekunder jenis ini adalah karena pengaruh penyakit pencernaan (khususnya penyakit seliaka, penyakit Crohn), efek samping dari pembedahan atau pembedahan, cedera pada perut atau saat mengonsumsi obat-obatan tertentu. Ini dapat memengaruhi kerja usus halus untuk menghasilkan enzim laktase.

Gastroenteritis (muntah) yang disebabkan oleh infeksi juga dapat menjadi penyebab sementara dari intoleransi laktosa, biasanya selama 1-2 minggu. Infeksi dan defisiensi zat selama muntah dapat mengganggu kerja pencernaan dan penyerapan laktosa.

Jenis intoleransi ini hanya bersifat sementara dan biasanya dipulihkan begitu pemicu telah dihentikan atau diobati.

  1. Intoleransi laktosa bawaan

Bayi prematur rentan terhadap intoleransi laktosa karena usus mereka belum berkembang sepenuhnya. Karena itu bayi prematur cenderung memiliki tingkat enzim laktase yang rendah.

Meski begitu, intoleransi jenis ini jarang ditemukan dan jika terjadi umumnya itu berlangsung singkat. Intoleransi laktosa bawaan dapat hilang dengan sendirinya saat anak tumbuh dan memiliki perawatan yang memadai.

  1. Intoleransi laktosa bawaan

Penyebab intoleransi laktosa adalah kelainan genetik, sehingga ada kemungkinan kondisi yang Anda alami diturunkan dari kedua orang tua. Intoleransi genetik terjadi ketika tubuh Anda tidak menghasilkan laktase sama sekali sejak lahir, atau bahkan jika jumlahnya sangat sedikit.

Namun, tipe satu ini sangat jarang.
Makanan yang menyebabkan gejala intoleransi laktosa

Penyebab utama intoleransi laktosa adalah organisme yang tidak menghasilkan cukup enzim laktase untuk mencerna laktosa. Laktosa adalah jenis gula yang ditemukan dalam susu, produk susu, dan semua hidangan yang berbahan dasar susu atau mengandung susu.

Baca Juga :

Read More

Cranberry adalah jenis beri merah dengan berbagai ukuran, seperti anggur. Buah ini, yang sering dicampur dalam kue atau disiapkan dengan jus, tidak hanya lezat, tetapi juga sehat. Apa manfaat cranberry? Ayo, cari tahu jawaban berikut.

Manfaat Buah Cranberry Untuk Kesehatan Tubuh

Buah cranberry tumbuh subur di benua Amerika. Tanaman ini termasuk tanaman merambat seperti stroberi yang tumbuh di lapisan tanah, yang berpasir, gambut, kerikil dan berair di bagian bawah, seperti rawa.

Sayangnya, buah ini cukup sulit ditemukan di Indonesia. Anda mungkin menemukannya sudah dikemas, dikeringkan atau sudah diproses menjadi olahan lain.

Meski begitu, antusiasme orang terhadap buah ini cukup tinggi. Pasalnya, buah ini mengandung banyak nutrisi, seperti protein, serat, vitamin A, C dan K, serta antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Agar lebih jelas, mari kita bahas salah satu manfaat blueberry bagi kesehatan.

Potensi untuk mengobati infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi bakteri pada saluran kemih yang menyebabkan plak, urin keruh dan berbau dan adanya nanah atau darah dalam urin. Kondisi ini sangat umum pada wanita dan biasanya diobati dengan antibiotik.

Selain perawatan medis, cranberry juga dikenal sebagai salah satu obat untuk infeksi saluran kemih, terutama untuk pasien dengan infeksi berulang. Blueberry diketahui mengandung proanthocyanidins, yang merupakan antioksidan yang dapat menghentikan pertumbuhan beberapa bakteri di dinding saluran kemih.

Dr Timothy Boone, PhD, dari Texas A&M College of Medicine di Houston, mengatakan bahwa cranberry UTI harus memiliki proanthocyanidins tingkat tinggi. Kemungkinan besar efek penyembuhannya adalah pada suplemen cranberry.

Sementara dalam jus, kandungan proanthocyanidins cenderung lebih rendah. Ini terjadi karena proses produksi, kondisi buah dan pelestarian buah dapat mempengaruhi nutrisi.

Namun, jus cranberry terus bermanfaat bagi pasien dengan ISK untuk meningkatkan asupan cairan tubuh, sehingga memungkinkan untuk mengangkut bakteri dengan urin.

Potensi untuk menjaga kesehatan jantung

Diketahui bahwa blueberry mengandung senyawa polifenol, quercetin dan anthocyanin yang dapat meningkatkan fungsi endotel. Sel endotel adalah sel yang melapisi sistem peredaran darah, dari jantung ke kapiler.

Manfaat blueberry dalam jantung Hal ini ditunjukkan oleh penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Dalam studi itu, para peneliti memeriksa efek jus cranberry pada pasien penyakit arteri koroner. Pasien diminta minum jus selama 4 minggu. Setelah 12 jam dari jus terakhir yang diambil, para peneliti menemukan bahwa kecepatan pergelangan tangan di leher dan pangkal paha serta ukuran kekakuan aorta (arteri jantung terbesar) telah menurun.

Kecepatan gelombang denyut nadi menjadi titik referensi untuk menemukan seberapa baik jantung bekerja. Sementara berkurangnya kekakuan pada aorta dapat mengindikasikan bahwa ada penurunan tekanan darah.

Potensi untuk mengurangi risiko kanker lambung

Selain jantung, kandungan antioksidan dalam cranberry juga bermanfaat bagi sel-sel tubuh, yang mengurangi risiko kanker lambung. Kanker perut terjadi karena sel-sel abnormal di perut.

Sebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa kandungan polifenol dalam cranberry dapat menekan pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori. Bakteri ini diketahui menyebabkan infeksi dan cedera pada lapisan lambung dan usus.

Ketika pertumbuhan bakteri ini menurun, sistem pencernaan akan lebih sehat dan mengurangi risiko kanker lambung di kemudian hari.

Namun, perhatikan ini …
Makanan sehat akan memberikan manfaat jika dikonsumsi dengan benar, termasuk buah merah ini.

Meskipun sehat, perlu untuk membatasi konsumsi cranberry. Karena makan terlalu banyak cranberry yang cenderung asam bisa melukai perut atau diare Anda.

Pada beberapa orang, konsumsi cranberry yang berlebihan dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Buah cranberry, khususnya ekstraknya, diketahui mengandung oksalat tinggi. Kadar oksalat yang tinggi ini dapat mengendap dan membentuk batu di ginjal.

Jika Anda pernah mengalami, berisiko atau menderita batu ginjal, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu jika ingin makan blueberry sebagai buah sehari-hari.

Baca Juga :

Read More